• Viele Bewegungen im CrossFit sind komplex und es braucht Zeit und Übung, um sie zu erlernen. Es ist unwahrscheinlich, dass du eine Hantelstange in die Hand nimmst und mit sauberer Technik, deinen ersten Clean, Snatch, Deadlift oder Squat machst. Vielleicht hast du auch noch nie einen Wall Ball gemacht oder die Kettlebell geschwungen. Für die Effizienz und Sicherheit deines Trainings ist es aber ausschlaggebend wichtig, wie sauber deine Technik ist- besonders wenn und BEVOR Gewicht oder Dynamik ins Spiel kommt.
    Daher bieten wir dir unter der Anleitung qualifizierter, erfahrener Trainer die Chance in vielen kleinen Schritten die Vielzahl der Übungen im CrossFit zu erlernen. Erst mit diesem Know-How kann dein Training dich durch gezielten Kraftaufbau und Verbesserung deiner Koordination, Mobilität und Ausdauer vor Verletzungen bewahren – mit unsauberer Technik aber kann und wird es diese Verletzungen eventuell sogar verursachen.
  • Das gesamte Team von CrossFit Helden legt daher jedem einzelnen Mitglied ans Herz an unserer Heldenschmiede teilzunehmen. Leg dein Ego beiseite und geh nochmal in die Schule- du wirst es nicht bereuen.
    Das Programm eignet sich übrigens auch für bereits erfahrene Athleten- du lernst nie aus und es gibt immer Raum für Verbesserung und damit Wachstum.
  • Die Heldenschule wird jeden zweiten Samstag angeboten.
    Weitere Infos gibt’s bei uns.

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