ab 8 bis 14 Jahre
max. 10 Teilnehmer
CrossFit PreTeens fördert die allgemeine sportliche Leistungsfähigkeit, hilft Verletzungen vorzubeugen und unterstützt die kognitive Entwicklung eurer Kinder. Das Training unterstützt den Aufbau einer starken Muskulatur und steigert effektiv die körperlichen Fähigkeiten sowie die allgemeine Fitness. Es fördert außerdem das Sozialverhalten, das Verantwortungsbewusstsein und einen Sinn für Teamwork bei den Jugendlichen.
Der Unterricht der Schulkinder findet normalerweise überwiegend im Sitzen statt. Im Gegensatz zum Stehen und Liegen wird beim Sitzen die Rückenmuskulatur einseitig belastet und die Lendenwirbelsäule entgegen ihrer natürlichen Biegung verformt. Daher führt (zu) lang dauerndes Sitzen zu Haltungsschäden und Rückenschmerzen. Diese Problematik wird durch die besondere Vorliebe Jugendlicher für Smartphone, Konsole, Tablet & Co leider zusätzlich verstärkt.
Es liegt in unserer Verantwortung als Eltern einen Ausgleich zu schaffen, der unsere Kinder vor gesundheitlichen Problemen und Übergewicht schützt. CrossFit ist dafür ideal.
Wir bieten die CrossFit Preteens Kurse vorerst für folgende Altersstufe an:
- PreTeens (8 bis 13 Jahre)
Diese Alterseinteilung ist nicht verbindlich, da wir individuell nach den Fähigkeiten des Kindes entscheiden. So stellen wir sicher, dass jedes Kind individuell gefördert wird.
Bei den PreTeens ist der Ablauf des Trainings ähnlich wie bei den Erwachsenen aufgebaut. Dabei wird natürlich sorgsam mit den Gewichten umgegangen und besonders auf die richtige und gesundheitsfördernde Technik geachtet.
