CrossFit Helden in Pforzheim ist offizielles HYROX Partner Gym.
Mit unseren HYROX Klassen helfen wir dir, dich ideal auf dein nächstes HYROX Race vorzubereiten. Natürlich kannst du aber auch an unseren HYROX Klassen teilnehmen, wenn du nicht planst bei einem HYROX Wettkampf mitzumachen. Der hohe Anteil an Ausdauer und funktionellen Übungen ähnelt Teilen des CrossFit und verbessert effektiv deine allgemeine Fitness- vor allem aber dein Herz-Kreislaufsystem und deine Kraftausdauer. Die Übungen sind technisch leicht ausführbar – du kannst also von Anfang an Vollgas geben.
Hier kommt wirklich jeder ins Schwitzen!
Was ist der HYROX Physical Fitness Test (PFT)?
Der HYROX PFT (Physical Fitness Test) ist ein weltweit einheitlicher Fitness Test für alle Mitglieder von CrossFit Helden in Pforzheim. Jeder kann an dem Test teilnehmen und erhält eine Auszeichnung, wenn er den PFT erfolgreich bewältigt hat.
Der HYROX PFT ist der perfekte Test, um das eigene Fitnessniveau zu testen. Außerdem hilft er dir einzuschätzen, in welcher Division du bei einem der HYROX-Events starten könntest.
Der HYROX PFT wird regelmäßig bei uns in der Box in Birkenfeld – Pforzheim (nähe Karlsruhe) durchgeführt und sieht immer gleich aus:
For Time
- 1000m Run
- 50 Burpee Broad Jumps
- 100 stationary Lunges
- 1000m Row / Run
- 30 HR Pushups
- 100 Wallballs (14lbs / 10lbs)
